唐一白（熊梓淇 飾）是南體大游泳隊的一名隊員，在經(jīng)歷了數(shù)年的準(zhǔn)備后，他決定在大學(xué)生游泳聯(lián)賽舉辦之際重返賽場，他的教練和好友祁瑞峰（黃圣池 飾）成為了他堅實的后盾。一次偶然中，唐一白邂逅了名為云朵（譚松韻 飾）的實習(xí)記者，一來二去之間，兩人結(jié)下了不解之緣。
　　云朵在不知情的情況下租下了唐一白媽媽出租的公寓，兩個孩子就這樣在同一屋檐下開始了同居生活。在相處的過程中，唐一白和云朵之間漸漸產(chǎn)生了純潔的感情，然而比賽在即，一連串的意外的發(fā)生讓唐一白發(fā)現(xiàn)，在事業(yè)和愛情之間，他只能選擇一個，最終，這個將游泳當(dāng)做自己一生的事業(yè)的男人會做出怎樣的選擇呢？

　　二十集電視連續(xù)劇《退伍也是兵》是一部反映現(xiàn)代農(nóng)村生活題材的電視劇。它講述的是：在落實貫徹中央“關(guān)于三農(nóng)”的文件精神，建設(shè)社會主義新農(nóng)村的進(jìn)程中，在主人公于海波，這位有理想、有抱負(fù)、有文化、有創(chuàng)業(yè)精神的新型農(nóng)民，在鎮(zhèn)黨委、村委會的支持和鼓勵下，帶領(lǐng)著有志青年于樹成、姜紅霞、陶沙等一批具有科學(xué)文化知識，有開括、創(chuàng)業(yè)、進(jìn)取精神的有志青年，團(tuán)結(jié)和帶動有經(jīng)驗、有技術(shù)的駝峰鄉(xiāng)果農(nóng)姜慶東、馬經(jīng)義，打破傳統(tǒng)的生產(chǎn)經(jīng)營模式，樹立新的市場經(jīng)銷觀念，在面對蘋果市場國際化的今天，聯(lián)合起來，建立生產(chǎn)基地，更新品種，打造綠色食品，創(chuàng)造國際品牌，成立了果業(yè)有限公司和蘋果協(xié)會，把駝峰鄉(xiāng)自己的產(chǎn)品打進(jìn)了國際市場，被國內(nèi)外贊譽為真正的綠色果品。

簡凡從小在飯店長大，自詡廚中高手，立志子承父業(yè)成為“神廚”，被伙伴戲稱為“鍋哥”。從商學(xué)院畢業(yè)后在父母安排下到派出所當(dāng)協(xié)警。他凡事總以廚藝為喻，從細(xì)微處窺得事物真諦。生性活潑，遇事謹(jǐn)慎，思維敏捷，生活里經(jīng)常耍一些小聰明，愛情上時常左右搖擺，但心中的正義底線從未打破。在協(xié)助偵破一起搶劫案時，市局刑警支隊支隊長發(fā)現(xiàn)他的特質(zhì)，經(jīng)過師傅刻意的培養(yǎng)，經(jīng)歷了挫折與考驗，終于考上公務(wù)員，成長為一名合格刑警，屢破大案，自信中帶了些許桀傲、灑脫中又有幾分不羈，初具將帥之才。局領(lǐng)導(dǎo)非常賞識他與眾不同的膽識，委以重任偵破一起懸案。簡凡與警隊的戰(zhàn)友，為了心中的忠誠與堅守，忍辱負(fù)重，不畏艱難，與犯罪嫌疑人進(jìn)行不屈不撓地艱苦斗爭，終于偵破懸案。簡凡也對自己的職業(yè)做出無悔的選擇。